Em homenagem ao Dia Mundial da Voz, NASF promove palestra nesta terça-feira
Em alusão ao Dia Mundial da Voz, comemorado nesta segunda-feira (16/04), a equipe do NASF (Núcleo de Apoio à Saúde da Família) promove uma palestra voltada aos professores da Rede Municipal de Ensino. O encontro iniciará às 19h desta terça-feira (17/04) e será realizado nas dependências da Câmara de Vereadores.
Na oportunidade, kits de prevenção aos problemas com a voz serão distribuídos entre os presentes.
Cuidados com a voz
- Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
- Beber bastante água e praticar exercícios físicos
- Não gritar em excesso nem em tom agudo
- Falar pausadamente
- Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
- Dormir bem
- Comer maça faz muito bem para a “limpeza” das cordas vocais
Sintomas de doenças da voz
Entre os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais:
- Alterações na voz;
- Tosse frequente;
- Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz;
- Pigarreia ou rouquidão com frequência.
